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越来越多的证据表明，随着我们使用越来越多的网络技术，我们越来越沉迷于它。经常查看手机查看朋友发来的信息或帖子的人比例正在以惊人的速度增长。事实上，人们太渴望有人与他们沟通，以至于大多数手机用户都会收到“幻听”。他们以为手机震动了，但实际上并没有；他们的大脑太渴望收到信息了，所以他们自己编造了这些信息。

从理论上讲，这可能与压力有关。我们越感觉自己无法掌控一切，科技越能控制我们，我们就越容易感到压力。

有证据表明，科技使用率的提高确实与压力有关。然而，最近的一项研究揭示了社交媒体技术的使用和我们产生压力的可能性之间存在有趣的联系。

Pew Internet的研究发现，总体而言，社交网络并没有带来任何特别程度的压力。我们似乎对所有干扰都泰然处之。

然而，当我们看到网上其他人表现出压力时，问题似乎就出现了。我们可以从他们的评论、他们发布的图片等中察觉到压力。

事实证明，当我们看到其他人在网上表现出压力迹象时，我们自己也更有可能感到压力。

换句话说，仅仅因为读到了其他有压力的人写的一些东西，你就会表现出压力。

压力是会传染的——你可以从社交网络上感染它。

事实上，多年来人们一直认为压力是可以传递的。在各种社交场合中，如果焦虑只 阿曼电子邮件列表 由少数人表现出来，周围的人就会越来越焦虑。你可以在人群中看到这种情况，当一两个人注意到潜在的危险时，焦虑就会蔓延到整个群体。情绪可以从一个人传递给另一个人的想法并不是什么新鲜事。

然而，这项新研究表明，压力可以通过一个中介传递——社交网络。你不再需要和另一个人在一起才能“捕捉”他们的压力或焦虑——你可以从他们在网上发布的内容中获取这些信息。

那么，这对我们这些社交网络的用户来说意味着什么呢？这意味着社交网络增加了我们面对压力的脆弱性。我们在网上接触到的其他人的负面情绪更有可能引发某种压力。

鉴于压力与心脏病和癌症等致命疾病有关，这意味着预防和处理生活中的压力现在可能比历史上任何时候都更重要。

从实际意义上讲，这意味着什么？这意味着，也许我们需要在生活中为社交媒体设定一个常规——每天只浏览几次，但不要沉迷其中，每五分钟查看一次网络，或者允许“通知”消息。换句话说，我们需要在社交网络管理我们之前，更多地管理社交网络。