奥运会运动员是如何取得成功的？当然，体育心理学家会告诉你，参加比赛和赢得金牌之间的区别完全在于心态。营养学家无疑会持不同意见，他们认为这更多地与正确的饮食有关。与此同时，教练们会说，这关乎训练的搭配。但可能最重要的是习惯的养成。人们之所以能参加奥运会，是因为他们每天都在训练。赛艇运动员每天早上 5 点起床，天刚亮就到河上划船。游泳运动员在游泳池向公众开放之前就进入游泳池。运动员在你醒来之前就跑到健身房。
他们会自动这样做；这不是一个有意识、经过深思熟虑的过程。事实上，在健身房的日常训练、沿河划船或在游泳池里无休止地游动都是习惯。真正成功的运动员和我们其他人之间的区别在于，奖牌获得者习惯性地做所有正确的事情来取得成功。
当然，在体育之外，你也能看到这种现象。最好的外科医生不必考虑如何握住手术刀——这是一种习惯。同样，最伟大的发明家也不是偶尔想出点子，这是一种日常习惯。而最好的销售人员是不会停止销售的，他们习惯性地销售、销售、销售。
洗牙是日常习惯
清洁牙齿是一种日常习惯；您希望您的网站也能像这样自动运行。
在网上，我们也表现出习惯性行为。你上一次有意识地决定使用最合适的搜索引擎或工具来查找你想知道的信息是什么时候，还是你直接去谷歌？你上一次有意识地决定联系朋友的最佳方式是什么时候，还是你直接去 Facebook？你上一次有意识地决定在哪里买那本书是什么时候，还是你直接去亚马逊？这些网站的共同特点是它们已经成为习惯。
习惯是你在无意识中反复做的行为。当然，并非所有习惯都是好的；吸烟是一种致病习惯，单手开车是一种危险习惯，每天吃奶 英国电邮清单 油蛋糕是一种危及生命的习惯。但有些习惯是好的；早上 5 点起床划船顺流而下可以让你保持健康，每晚在同一时间上床睡觉并保证充足的睡眠可以减轻压力，每周送给伴侣一份礼物，仅仅因为他们是他们，有助于延长关系。当我们听到“习惯”这个词时，我们常常会将其与负面联系起来，但我们不必这样做；好习惯很有价值。
因此，使用 Facebook 进行社交互动的习惯是有益的——与平时相比，你与他人保持联系的频率更高，额外的社交接触可以减轻你的压力。同样，在亚马逊上买书的习惯也是一个潜在的好习惯，因为它让数百万人不再开车去书店，节省了他们的时间、金钱，也减少了对环境的影响。
如果您是网站所有者，那么您的访问者的习惯是什么？您的网站是否是人们的习惯？如果不是，那么您成功的可能性就小得多。一个养成习惯的网站是获奖者之一，而一个只是偶尔吸引访问者的网站则更像是业余运动员。
但是，您的访客需要多长时间才能养成习惯？您会读到大量信息，表明养成习惯需要 14 天。然而，关于习惯养成的研究表明，平均需要 66 天。习惯养成也存在巨大差异，有些人需要大约八个月的日常持续行为才能形成自动习惯。
但是，如果您的网站不鼓励习惯性行为，那么您获得成功的可能性就会大大降低。那么，您希望读者养成什么习惯呢？专注于此，您就会做得很好。